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| La sophrologie peut aider les enfants et adolescents en cas : | ||
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- De stress et d’anxiété au moment des contrôles ou des examens, - De manque de motivation et de confiance en soi, - De problèmes de sommeil, de comportements, de phobies mineures, d'angoisses, de changement de vie familiale.
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En outre, la pratique de la sophrologie permet : - d'améliorer la concentration, - de favoriser la mémorisation, - d'envisager l’avenir plus sereinement.
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Au-delà de son
environnement (scolaire, social, familial), l'enfant ou l'adolescent peut retrouver à
l'intérieur de lui calme et harmonie.
Il apprend à repérer les signaux d'alarme de son corps et à utiliser à bon escient des outils de sophrologie faciles et adaptés.
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Apprendre à un enfant à se
relaxer, c'est lui apprendre qu'être dans la vie ce n'est pas forcément être
toujours en mouvement.
Etre conscient de ce qui nous entoure peut apporter détente et plaisir. L'enfant est amené à cela par des exercices utilisant des images colorées, des odeurs, des sons et des sensations. Le moment de partage avec le sophrologue est un moment de joie et l'enfant peut transformer tous les moments de partage qu'il a l'occasion de vivre en moment de joie.
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| L'adolescence est le temps des turbulences du corps et de l'esprit. Un
temps de profondes transformations. La sophrologie permet à l'adolescent d'améliorer l'image qu'il a de lui-même, de renforcer la confiance, de développer la capacité d'espoir, le mettant dans une position d'acteur, de sujet responsable. L'adolescent apprend à installer le calme intérieur, à se préparer à des échéances importantes, à avoir conscience de ses capacités. La sophrologie offre à l'adolescent un espace d'expression où il est écouté sans jugement. |
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