SOPHROLOGIE

&

PLEINE CONSCIENCE

 

 

POUR UN MIEUX ETRE DANS VOTRE VIE

ISABELLE THOMMERET


   

 Je vous accueille afin de vous accompagner un moment sur votre chemin de vie..

J'accueille les adultes, les adolescents et les enfants en quête d'un mieux-être physique, émotionnel et mental.

Mon accompagnement consiste :

- A ce que vous acquiériez des pratiques (sophrologiques, méditatives et autres) qui vous permettent d'être mieux au quotidien et de gérer de façon plus juste chaque situation, événement que la vie vous donne à vivre.

- A ce que vous trouviez la "solution" (regard, positionnement, action, ...) à la problématique de vie qui représente pour vous une difficulté.

 

 
 
   

 
   

 

La sophrologie

Entrer en amitié avec soi-même 

 

 
 

 

J'ai l'habitude de dire que la sophrologie permet à celui ou celle qui la pratique de devenir un bon compagnon pour lui-même. Elle nous permet :

D'être plus à l'aise dans notre vie sur les plans personnel, social et professionnel,

De mieux gérer le stress, la pression, les peurs et les angoisses qui peuvent nous envahir au quotidien,

De traverser plus facilement une crise de vie (deuil, licenciement, séparation, puberté, ménopause, perte de mobilité, passage à la retraite ...),

De préparer l'arrivée d'un enfant,

 

 

 


D'améliorer nos capacités de concentration et de mémorisation,


De diminuer la perception de douleurs (chroniques, acouphènes),

De corriger des troubles du comportement alimentaire,

De sevrer une addiction,


 
 

 

De favoriser un plus juste équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements,

D'apprendre à retrouver calme, détente physique et mentale et lucidité,

 

 

 

 

D'accéder à la connaissance de nous-même afin de trouver notre juste place dans le monde,

 De mettre de la cohérence dans notre vie,

De faire la paix avec notre passé, vivre l'instant présent paisiblement et nous ouvrir au futur avec confiance,

 

 

 

 

D'entrer dans un nouvel art de vivre associé à un mieux-être au quotidien.

 

 

 
   

La pleine conscience

"Juste être là : la vie comme un exercice de pleine conscience."

Christophe André 

 

 

 
 

 

La pleine conscience est une méthode :

De gestion du stress et des douleurs chroniques,

D'amélioration de la confiance et de l'estime de soi,

De prévention des rechutes dépressives.

 

 
     

De nombreuses études scientifiques prouvent que la voie de la pleine conscience :

Renforce le système immunitaire,

Régule la tension artérielle,

Réduit les risques de rechutes dépressives,

Développe la neuroplasticité du cerveau,

Améliore l'intelligence émotionnelle,

Diminue la peur et l'anxiété,

Booste la créativité,

Développe l'attention, l'ouverture aux autres, l'empathie et la bienveillance.

La pleine conscience est à la fois une pratique et bien plus qu'une pratique.

Elle est un "état d'être" qui permet de se retrouver afin de vivre plus en conscience, en étant plus présent et en harmonie avec soi et ceux qui nous entourent.

 

 
     

 

"Faites l'expérience de la réalité, celle du monde extérieur comme celle de votre monde intérieur, telle qu'elle est et non telle que vous voudriez qu'elle soit."   Sattva.

 

 

 


 

ISABELLE THOMMERET

SOPHROLOGUE

 

PLEINE CONSCIENCE - PSYCHOLOGIE POSITIVE

RELATION D'AIDE HOLISTIQUE

39 rue Auguste Rodin

78180 Montigny-le-Bretonneux

Tél. : 06 12 58 22 05

Mail : isa.mieuxetre@gmail.com

 

Je suis membre de la Société Française de Sophrologie

 



 Si vous souhaitez en savoir plus :

La Sophrologie La Pleine Conscience  

Qui suis-je ?
 
Mes coordonnées
 
Formations - Stages
 
Durée - Tarifs

 
Mes activités
Historique
 
La sophrologie
 
Enfants - Adolescents
 
Adultes
 
Acouphènes
 
Alzheimer
Pleine conscience
 
Bienfaits
 
Enfants - Adolescents
 
Témoignages
 
Thich Nhat Hanh
Psy Positive
 
Relation d'aide
 
Liens
 
Bibliographie
 
Newsletters
 

 


   

 

Newsletter

 
   

Vous êtes intéressé(e) par la sophrologie, la méditation,

par tout ce qui touche de près ou de loin au mieux-être,

je vous propose de vous inscrire à ma newsletter :

il vous suffit de m'envoyer un mail ayant pour objet "Newsletter" à l'adresse suivante :

isa.mieuxetre@gmail.com

 

 

Certaines anciennes newsletters sont disponibles sous la rubrique du même nom.

 
   

Si vous souhaitez connaitre le traitement de vos données,

veuillez consulter la rubrique « politique de confidentialité » dans les mentions légales.

 
   

 

L'association Corps à Soi

 
   

Avec deux collègues sophrologues, nous avons créé une association que nous avons appelée Corps à Soi.

L’objet de Corps à Soi est la promotion, la découverte et la pratique de méthodes psychocorporelles, visant à renforcer l'équilibre corps-esprit et à cheminer vers un mieux être en harmonie avec soi et les autres.

 

 

Nous proposons des cycles et des séances thématiques autour des techniques que sont la Sophrologie, la Méditation, le Yoga Nidra et le Journal Créatif. L’offre est amenée à s'étoffer au fil du temps.

 

 

 

Vous trouverez l'ensemble de nos propositions sur le site : https://corpsasoi.s2.yapla.com

N’hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des questions ou bien vers l’association par le biais de son mail :

corpsasoi78@gmail.com

ou bien par téléphone au 07 81 02 14 77.

Nous vous espérons nombreuses et nombreux à nos ateliers !

 

 

Vous pouvez également vous rendre sur mon compte Facebook :

 


Dernière modification : 13 février 2024

Mentions légales


 

 

"Si la santé s'apprend, le mieux-être aussi !"
Daniel Kieffer