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Je propose des séances individuelles personnalisées, adaptées à la personne,
aussi bien pour les techniques utilisées que pour le nombre de séances et le rythme plus ou moins soutenu
de ces séances.
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Sophrologie La première séance commence par un échange permettant de cerner et d'analyser votre demande. Je vous propose alors un contenu adapté pour cette première séance. A l'issue, vous décidez de poursuivre ou non et nous fixons éventuellement une date pour une deuxième séance. A chacune des séances suivantes, nous commençons par un échange relatif à vos vécus depuis la séance précédente. Ces vécus et vos demandes permettent de construire l'accompagnement au fur et à mesure des séances.
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Méditation de Pleine Conscience Le cycle de pleine conscience comporte 8 séances. Le rythme de ces séances individuelles est personnalisable. Des supports papier vous seront fournis à chaque séance. Des enregistrements également. Il vous sera demandé de pratiquer régulièrement à partir de ces enregistrements.
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 Dans les deux cas, il est nécessaire de participer activement pendant les séances. Il est également vivement conseillé de travailler entre les séances afin de s'approprier le plus rapidement possible les techniques, le but étant que vous deveniez autonome. Outre que ce travail entre les séances est nécessaire pour atteindre l'objectif fixé, il offre l'opportunité de prendre du temps pour soi, chose que nous n'avons pas l'habitude de faire dans notre société. |
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